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À PROPOS DE MOI

J'ai débuté le yoga il y a une quinzaine d'années pour compléter des séances hebdomadaires de kinésithérapie afin de soulager de fortes douleurs lombaires.

Depuis, le yoga fait parti de ma vie, tout comme la méditation.

Professeur de yoga, principalement en cours individuel, mon objectif est d'aider mes élèves à être à l'écoute d'eux-même en renforçant l'équilibre entre le corps, l'esprit et le mental.

Le cours individuel permet d'adapter à chacun, très précisément, des exercices corporels (asana) et de respiration (pranayama) qui contribueront à développer une attitude positive de détente mentale tout en gérant son enveloppe physique.

Cultiver la patience, le non-jugement et la confiance en soi pour vivre sa vie avec joie et reconnaissance sont mes priorités.

 

« Quand on tombe dans la présence, on le sait instantanément, on se sent instantanément chez soi. »

"L'éveil des sens" - Jon KABAT-ZINN

 
 
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