HATHA YOGA

Yoga traditionnel doux

"Le yoga est une démarche globale et expérimentale qui s'appuie sur un ensemble de techniques spécifiques et qui se réfère à la tradition de l'Inde."

 

Le Hatha Yoga est le plus ancien des yogas, il trouve ses racines dans les textes anciens tels que les Yoga sutras de Patanjali.

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Enchaînements de postures simples à compliquées, il s'adresse à tous quelque soit sa condition physique et son âge.

Pratiquer des postures et des respirations dans un état de détente et de concentration avec conscience et respect des limites de son corps conduit à une autogestion de son potentiel physique et psychique.

Au fur et à mesure d'une pratique régulière, il améliore la forme globale (physique, mentale et émotionnelle). Les effets se traduisent d'abord par un mieux-être, une plus grande disponibilité, une meilleure efficacité dans l'action.