HATHA YOGA
Yoga traditionnel doux
"Le yoga est une démarche globale et expérimentale qui s'appuie sur un ensemble de techniques spécifiques et qui se réfère à la tradition de l'Inde."
Le Hatha Yoga est le plus ancien des yogas, il trouve ses racines dans les textes anciens tels que les Yoga sutras de Patanjali.
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Enchaînements de postures simples à compliquées, il s'adresse à tous quelque soit sa condition physique et son âge.
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Pratiquer des postures et des respirations dans un état de détente et de concentration avec conscience et respect des limites de son corps conduit à une autogestion de son potentiel physique et psychique.
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Au fur et à mesure d'une pratique régulière, il améliore la forme globale (physique, mentale et émotionnelle). Les effets se traduisent d'abord par un mieux-être, une plus grande disponibilité, une meilleure efficacité dans l'action.