MATINEES 2024-2025
Moments pour apprendre, développer sa pratique et s'ouvrir au partage.
Les ateliers favorisent l'intériorisation, l'écoute de son corps, de son souffle et de son esprit
pour une pratique plus qualitative. Afin d'aboutir à l'apaisement du mental et la détente du corps.
LES ATELIERS DU SAMEDI
YIN YOGA
Pratiques posturales au sol, longue tenue des posture pour un relâchement en profondeur
Etirement des tissus conjonctifs - Circulation des énergies
Relaxation - Introspection
HATHA YOGA
Pratiques posturales debout, assis, allongé - Relaxation, méditation, visualisation
Thématique généraliste ou spécifique (anatomique, émotionnelle, énergétique...)
Ateliers matinaux de 9h à 12h ou en journée
Tarif adhérent : 28€ l'atelier
Tarif non adhérent : 34€ l'atelier
Lieu : LE TOUVET ou SAINTE-MARIE D'ALLOIX (38660)
ANCRAGE ENERGETIQUE
Samedi 19 octobre 2024 de 9h à 12h
ANCRAGE ENERGETIQUE
Samedi 19 octobre 2024 - 9h/12h
Sainte-Marie d'Alloix
Etre présent à son corps, l'accepter
Se connecter à la Terre, se sentir en sécurité
Pratiques posturales - Méditation - Visualisation - Respiration
INVITATION AU REPOS
Samedi 23 novembre 2024 de 9h à 12h
INVITATION AU REPOS
Samedi 23 novembre 2024 - 9h/12h
Le Touvet
L’Hiver, la nature se cache, elle se repose, se régénère.
C'est le temps de l'immobilisation, une invitation à cesser les activités extérieures pour s'intérioriser, revenir à soi.
Pratiques posturales au sol - Relaxation - Respiration
VOIR LA VIE SOUS UN AUTRE ANGLE
Samedi 14 décembre 2024 de 9h à 12h
VOIR LA VIE SOUS UN AUTRE ANGLE
Samedi 14 décembre 2024 - 9h/12h
Sainte-Marie d'Alloix
Les postures inversées en yoga ont des effets intéressants sur l’ensemble du corps (circulation, respiration, statique de la colonne vertébrale, mobilisation de la nuque et des épaules, etc…).
Leurs répercussions sur les plans psychologiques et spirituels sont particulières. Elles incitent à réfléchir à ce qu’est l’inversion, et à ce que signifie : mettre le cœur au-dessus de la tête.
Pratiques posturales - Relaxation - Respiration
YOGA & MASSAGE AYURVEDIQUE
Samedi 8 février 2025 de 9h30 à 15h30
YOGA & MASSAGE AYURVEDIQUE
Samedi 8 février 2025 - 9h30/15h30
Le Touvet
L'Ayurvéda est une science thérapeutique sacrée utilisée depuis
plus de 5000 ans en Inde. Les massages permettent la relaxation du corps, l'harmonisation du physique et du mental et une détente profonde.
Pratiques posturales, enchaînement intense - Relaxation - Respiration
LE REVEIL DE LA NATURE
Samedi 8 mars 2025 de 9h à 12h
LE REVEIL DE LA NATURE
Samedi 8 mars 2025 - 9h/12h
Le Touvet
Considéré comme la naissance de l’énergie yang, le bois a pour mouvement l’expansion et engendre l’activité, la chaleur et la connexion vers l'élément Feu. Il fournit la force de changer, d'aller de l’avant et est à l’origine de nouvelles idées, nouvelles pensées, de changement et d’espoir.
Pratiques posturales - Relaxation - Respiration
DANSE DU DRAGON
Samedi 12 avril 2025 de 9h à 12h
DANSE DU DRAGON
Samedi 12 avril 2025 - 9h/12h
Sainte-Marie d'Alloix
La danse du dragon est une dynamique (ou "yang") du Yin Yoga.
Inspirée du Qi Gong et du Vinyasa, son but est de remettre l’énergie
en circulation (véritable rituel de transformation).
Pratiques posturales, enchaînement intense - Relaxation - Respiration
RETOUR AU CENTRE, RETOUR A SOI
Samedi 17 mai 2025 de 9h à 12h
RETOUR AU CENTRE, RETOUR A SOI
Samedi 17 mai 2025 - 9h/12h
Le Touvet
Relier nos racines spirituelles à nos racines physiques pour que nous puissions expérimenter pleinement le corps physique. L’Élément Terre représente cette connexion entre notre existence physique et notre existence spirituelle. C’est ce qui maintient notre ancrage tout en nous permettant d’explorer plus profondément nos capacités intuitives.
Pratiques posturales, enchaînement intense - Relaxation - Respiration