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MATINEES 2023-2024

Moments pour apprendre, développer sa pratique et s'ouvrir au partage.

Les ateliers favorisent l'intériorisation, l'écoute de son corps, de son souffle et de son esprit

pour une pratique plus qualitative. Afin d'aboutir à l'apaisement du mental et la détente du corps.

YIN YOGA DES SAISONS

 

Relaxation, introspection

Pratiques posturales longues, pour un relâchement en profondeur

Etirement des tissus conjonctifs

Circulation des énergies

4 ateliers saisonniers matinaux de 9h à 12h

Tarif adhérent : 26€ l'atelier

Tarif non adhérent : 32€ l'atelier

Lieu : LE TOUVET (38660)

REPOS DU MENTAL

Samedi 25 novembre 2023

AUTOMNE

REGARDER LE PRINTEMPS ARRIVER

Samedi 2 mars 2024

PRINTEMPS

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RECHARGEZ VOS BATTERIES, RALENTISSEZ !

Samedi 20 janvier 2024

HIVER

YIN, DO-IN, YOGA NIDRA

Samedi 25 mai 2024

ETE

AUTRES ATELIERS

 

Hatha yoga, découverte du Yin yoga, du Do-in

Relaxation, méditation, visualisation

Thématique généraliste ou spécifique (anatomique,

émotionnelle, énergétique...)

Ateliers matinaux de 9h à 12h

Tarif adhérent : 26€ l'atelier

Tarif non adhérent : 32€ l'atelier

Lieu : SAINTE-MARIE D'ALLOIX (38660)

STRESS, FATIGUE :

Ce n'est pas une fatalité

Samedi 14 octobre 2023

Pratiques posturales (dynamiques et statiques)

Exercices respiratoires

Techniques de relaxation, de méditation

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AXE VERTEBRAL

AXE DE VIE

Samedi 3 février 2024

S'arrêter et écouter

Exercices respiratoires

Postures pour le dos

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PERINEE, LE DIAPHRAGME PELVIEN

Samedi 13 avril 2024

Quelques bases anatomiques

Pratiques posturales et respiratoires spécifiques

CET HÔTE, NOTRE CORPS

Samedi 9 décembre 2023

Introspection dans l'immobilité, dans le mouvement

Exercices de motricité

Prendre conscience du corps et la développer

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MI YIN, MI YANG

Samedi 16 mars 2024

Danse du dragon

Hatha et Yin yoga

Pranayama (respiration)

ENERGIE DU COEUR

Samedi 8 juin 

Hatha et Yin yoga

Le feu de l'été

Anahata chakra

Postures, respiration, méditation

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