ATELIERS 2022-2023
Moments pour apprendre, développer sa pratique et s'ouvrir au partage.
Les ateliers favorisent l'intériorisation, l'écoute de son corps, de son souffle et de son esprit
pour une pratique plus qualitative. Afin d'aboutir à l'apaisement du mental et la détente du corps.
Les ateliers sont ouverts à tous.
HIVER - Influence du Yin
Samedi 5 novembre 2022 de 9h à 12h
5ème SAISON - Régénération
Samedi 28 janvier 2023 de 9h à 12h
PRINTEMPS - Eclosion de yang
Samedi 22 avril 2023 de 9h à 12h
ETE - Adoucir le feu
Samedi 1er juillet 2023 de 9h à 12h
Sessions de
YIN YOGA
Relaxation, introspection
Pratiques posturales longues pour un
relâchement en profondeur (asana)
Etirement des tissus conjonctifs
Circulation des énergies
Tarif adhérent : 25€ l'atelier
Tarif non adhérent : 30€ l'atelier
Lieu :
Salle polyvalente - Place de la Mairie
38660 SAINTE MARIE D'ALLOIX
Atelier 1
ASANA PRANAYAMA
PRATYAHARA
Mouvement Respiration Intériorisation
Atelier 1
ASANA - PRANAYAMA - PRATYAHARA
Mouvement Respiration Intériorisation
Samedi 19 novembre 2022 de 9h à 12h
Exercices respiratoires, visualisation
Pratiques posturales
Ecoute du corps
Tarif :
25€ adhérent - 30€ non adhérent
Lieu : Salle polyvalente - Place de la Mairie
38660 SAINTE MARIE D'ALLOIX
Atelier 2
STHIRA SUKHAM ASANAM
La posture juste - Relâchement et lâcher-prise
Samedi 18 février 2023 de 9h à 12h
Relaxation, détente
Pratique posturale "juste, aisée"
Ancrage, légèreté (union ciel/terre)
Exercices respiratoires
Tarif :
25€ adhérent - 30€ non adhérent
Lieu : Salle polyvalente - Place de la Mairie
38660 SAINTE MARIE D'ALLOIX
Atelier 2
STHIRA SUKHAM ASANAM
La posture juste
Relâchement - Lâcher prise
Atelier 3
S'ARRETER, RESPIRER, S'ASSEOIR
Méditation
Atelier 3
S'ARRETER, RESPIRER, S'ASSEOIR
MEDITATION
Samedi 11 mars 2023 de 9h à 12h
S'exercer à la pleine présence :
découverte sensorielle, sentir son corps, assise, body scan, respiration
Tarif : 25€ adhérent - 30€ non adhérent
Lieu : Salle polyvalente - Place de la Mairie
38660 SAINTE-MARIE D'ALLOIX
Atelier 4
YOGA ET LEGENDES INDIENNES
Symbolique des postures et
autres légendes indiennes
Samedi 8 avril 2023 de 9h à 12h
Brefs récits contés
Symbolique des postures
Pratiques posturales et respiratoire
Relaxation
Tarif : 25€ adhérent - 30€ non adhérent
Lieu : Salle polyvalente - Place de la Mairie
38660 SAINTE MARIE D'ALLOIX