ATELIERS 2021-2022

Moment pour apprendre, développer sa pratique et s'ouvrir au partage.

Les ateliers favorisent l'intériorisation, l'écoute de son corps, de son souffle et de son esprit

pour une pratique plus qualitative. Afin d'aboutir à l'apaisement du mental et la détente du corps.

Les ateliers sont ouverts à tous.

Atelier 1

Séance anti-stress

Bien-être

Samedi 2 octobre 2021 de 9h à 12h

Relaxation, méditation

Pratiques posturales :

Restorative yoga et Yoga sur chaise

Exercices de respiration (dont pranayama)

Tarif :

24€ adhérent

28€ non adhérent

Lieu : Salle polyvalente - Place de la Mairie

38660 SAINTE MARIE D'ALLOIX

Atelier 1

APAISER LE STRESS
Enfant ' s Pose

Atelier 2

Yin yoga

un yoga doux mais profond

Samedi 4 décembre 2021 de 9h à 12h

Relaxation, lâcher prise

Pratiques posturales longues pour un relâchement en profondeur (asana)

Etirement des tissus conjonctifs

Circulation des énergies

Tarif :

24€ adhérent 

28€ non adhérent

Lieu : Salle polyvalente - Place de la Mairie

38660 SAINTE MARIE D'ALLOIX

Atelier 2

INITIATION AU YIN YOGA

Atelier 3

Se représenter son schéma corporel

par le yoga

Samedi 12 février 2022 de 9h à 12h

Relaxation, détente

Pratiques posturales en conscience pour comprendre son corps (asana)

Exercices de respiration (pranayama)

Tarif :

24€ adhérent 

28€ non adhérent

Lieu : Salle polyvalente - Place de la Mairie

38660 SAINTE MARIE D'ALLOIX

Atelier 3

PRENDRE CONSCIENCE DU CORPS
(SCHEMA CORPOREL)

Atelier 4

Développer la proprioception

avec le yoga

Samedi 9 avril 2022 de 9h à 12h

Relaxation, détente

Pratiques posturales basées sur le développement de la proprioception

Pranayama (exercices respiratoires)

Tarif :

24€ adhérent 

28€ non adhérent

Lieu : Salle polyvalente - Place de la Mairie

38660 SAINTE MARIE D'ALLOIX

Atelier 4

EQUILIBRE & YOGA
(PROPRIOCEPTION)

1 ATELIER OFFERT APRES 3 ATELIERS RESERVES