MATINEES 2023-2024
Moments pour apprendre, développer sa pratique et s'ouvrir au partage.
Les ateliers favorisent l'intériorisation, l'écoute de son corps, de son souffle et de son esprit
pour une pratique plus qualitative. Afin d'aboutir à l'apaisement du mental et la détente du corps.
YIN YOGA DES SAISONS
Relaxation, introspection
Pratiques posturales longues, pour un relâchement en profondeur
Etirement des tissus conjonctifs
Circulation des énergies
4 ateliers saisonniers matinaux de 9h à 12h
Tarif adhérent : 26€ l'atelier
Tarif non adhérent : 32€ l'atelier
Lieu : LE TOUVET (38660)
REPOS DU MENTAL
Samedi 25 novembre 2023
AUTOMNE
REGARDER LE PRINTEMPS ARRIVER
Samedi 2 mars 2024
PRINTEMPS
RECHARGEZ VOS BATTERIES, RALENTISSEZ !
Samedi 20 janvier 2024
HIVER
YIN, DO-IN, YOGA NIDRA
Samedi 25 mai 2024
ETE
AUTRES ATELIERS
Hatha yoga, découverte du Yin yoga, du Do-in
Relaxation, méditation, visualisation
Thématique généraliste ou spécifique (anatomique,
émotionnelle, énergétique...)
Ateliers matinaux de 9h à 12h
Tarif adhérent : 26€ l'atelier
Tarif non adhérent : 32€ l'atelier
Lieu : SAINTE-MARIE D'ALLOIX (38660)
STRESS, FATIGUE :
Ce n'est pas une fatalité
Samedi 14 octobre 2023
Pratiques posturales (dynamiques et statiques)
Exercices respiratoires
Techniques de relaxation, de méditation
AXE VERTEBRAL
AXE DE VIE
Samedi 3 février 2024
S'arrêter et écouter
Exercices respiratoires
Postures pour le dos
PERINEE, LE DIAPHRAGME PELVIEN
Samedi 13 avril 2024
Quelques bases anatomiques
Pratiques posturales et respiratoires spécifiques
CET HÔTE, NOTRE CORPS
Samedi 9 décembre 2023
Introspection dans l'immobilité, dans le mouvement
Exercices de motricité
Prendre conscience du corps et la développer
MI YIN, MI YANG
Samedi 16 mars 2024
Danse du dragon
Hatha et Yin yoga
Pranayama (respiration)
ENERGIE DU COEUR
Samedi 8 juin
Hatha et Yin yoga
Le feu de l'été
Anahata chakra
Postures, respiration, méditation